Calcolo Calorie e Peso Forma

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CALCOLO DEL FABBISOGNO ENERGETICO GIORNALIERO, METABOLISMO BASALE E PESO FORMA.
Per avere un risultato corretto inserire tutti i dati, grazie.

Questo calcolo ti aiuterà a trovare il numero di calorie che consumi giornalmente, in modo da adattare la tua dieta per non aiumentare di peso o addirittura perdere peso. In oltre trovi il peso ideale ed il peso massimo oltre il quale si è sovrappeso.

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Sesso :

Età :

Altezza cm :

Peso kg :

Circonferenza polso cm :

Intensità di lavoro svolto :

Leggero
(impiegati, personale amministrativo e dirigenziale, liberi professionisti, tecnici o simili)
***
Moderato
(casalinghe, collaboratori domestici, personale di vendita, lavoratori del terziario)
***
Intenso
(lavoratori in agricoltura, allevamento, silvicoltura e pesca, manovali, operatori di produzione e di attrezzature di trasporto)

Segui regolarmente una attività fisica di almeno 30 minuti per 3/4 volte la settimana?

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